Trimestrul 3 de sarcina: simptome si schimbari
- Roxana Istrate
- Apr 28, 2020
- 6 min read
Trimestrul 3 de sarcină: la ce să vă așteptați
Hello și bine v-am găsit din nou!
Al treilea trimestru de sarcină poate fi provocator, atât fizic, cât și emoțional. Mărimea și poziția bebelușului vă pot îngreuna găsirea unei poziții confortabile. Este posibil să vă simțiți obosite și fără energie.
Pe măsură ce creșteți în greutate, este posibil să întâmpinați probleme în a găsi o poziție confortabilă de somn. Este, de asemenea, mai dificil să schimbați poziția în timp ce dormiți. Pentru asta eu vă recomand o pernă pentru insărcinate, pe mine m-a ajutat foarte mult pentru a-mi menține spatele și burtica cu o forma și o poziție potrivite în timpul somnului. Pentru mine cel mai confortabil a fost să dorm pe partea stânga. Acestă poziție va ajuta circulația, care este importantă pentru bebe. Dormitul pe spate va fi inconfortabil, deoarece greutatea copilului tău apasă pe venele din partea inferioară a spatelui. De asemenea, acest lucru poate scădea fluxul de sânge din corpul inferior spre inimă.
Eu, deși știu ca nu e tipic, m-am simțit extraordinar de bine în trimestrul 3, din toate punctele de vedere. Sunt sigură că anumiți factori precum faptul că totul a decurs bine din punct de vedere medical, că o simțeam pe fetița mea activa și puternică în burtică, că am fost eu foarte activă și am continuat să fac sport până aproape în ultima zi de sarcină, că aveam o condiție fizică foarte bună și înainte de sarcină, că am mâncat echilibrat și sănătos pe cât posibil și că am avut sprijinul necondiționat al soțului meu, m-au făcut să ma bucur de această perioadă fără prea multe disconforturi.
Încercați să rămâneți pozitive pe măsură ce se apropie sfârșitul sarcinii. Veți ține în curând copilul în brațe!
Pentru cele (cei) care nu ați citit articolele mele despre primele semne ale sarcinii și despre simptomele din primul și al doilea trimestru de sarcină, în cazul în care nu ați ajuns încă la semestrul 3, vă invit sa accesați următoarele link-uri:
În link-urile de mai sus găsiți caracteristici puțin mai tehnice și structurate legate de aceste două etape de început, dacă vreți, însa, să aflați trăirile mele cât se poate de detaliate și personale, am început să scriu o serie de articole despre experiența mea personala înainte și în sarcină.Găsiți prima parte în următorul link:
Cât durează trimestrul 3?
Trimestrul 3 durează de la săptămâna 27 până la sfârșitul săptămânii 40 de sarcină.
Simptome
În această secțiune aș dori să vă prezint cum se modifică simptomele din trimestrul 1 și 2, și ce simptome noi apar în trimestrul 3. Nu uitați că scriu strict raportat la ce am experimentat eu. Poate că sarcina voastră se manifestă diferit, s-ar putea să nu aveți niciunul dintre aceste simptome sau este posibil să aveți altele complet diferite, deși multe dintre ele sunt destul de comune.
Ce se întâmplă cu corpul tău?
Printre cele mai comune simptome din trimestrul 3 de sarcină se găsesc:
Contracții Braxton-Hicks
Pot aparea niște contracții ușoare care pregatesc corpul pentru naștere. Dacă am avut așa ceva eu nu am simțit nimic.
Dureri de spate
Hormonii sarcinii relaxează țesutul conjunctiv care ține oasele la locul lor, în special în zona pelvină. Aceste modificări pot afecta spatele și adesea pot provoca disconfort în timpul celui de-al treilea trimestru. Dacă durerile de spate nu dispar sau sunt însoțite de alte semne și simptome, contactați furnizorul de servicii medicale. Eu nu am avut nicio durere de genul, nici de spate, nici pelvină, ba chiar am fost capabila sa fac sport și sa ridic greutați. Tocmai de aceea este foarte important sportul și înainte și în timpul sarcinii.
Vene de paianjen, vene varicoase și hemoroizi
Circulația crescută a sângelui poate duce la apariția unor vene mici roșii pe față, gât și brațe, cunoscute sub numele de „vene păianjen”. De asemenea, puteți observa vene răsucite, dilatate (varice) pe picioare. Pot aparea varice, dureroase si mancarimi in zona rectala (hemoroizi). Dacă aveți vene varicoase dureroase, exercitați și ridicați frecvent picioarele. Pentru a preveni hemoroizii, încorporați o cantitate mare de fibre în dieta și beți multe lichide. Hidratarea, alimentația și mișcarea fac diferența și în cazul acesta. Niciuna din aceste probleme nu au aparaut în cazul meu.
Urinare frecventă reapare
Fătul îsi muta greutatea spre partea de jos a uterului, apăsând pe vezică.
Arsuri la stomac
Hormonii de sarcină care relaxează valva dintre stomac și esofag pot permite acidului stomacului să se scurgă în esofag, provocând arsuri la stomac. În cazul meu, arsurile la stomac au început să scadă față de trimestrul 2, probabil tot datorita faptului că bebe își mută greutatea spre partea de jos a uterului.
Constipație
Pentru a preveni sau a ameliora constipația, încorporați o cantitate abundentă de fibre în dieta voastră și beți multe lichide. Activitatea fizică regulată ajută, de asemenea. Eu nu am avut deloc aceasta problema în timpul sarcinii.
Insomnie si vivid dreams
Coșmarurile și visele ciudate au continuat, probabil incertitudinea și frica inconștientă față de necunoscut, plus emoțiile care se accentuează odată cu apropiară momentului culminant ne cam pun subconștientul la contribuție.
Creșterea în greutate
Creșterea în greutate în timpul sarcinii își mărește ritmul în al doilea și al treilea trimestru. Eu am luat aproximativ 6 kg în total. Alimentația echilibrată, metabolismul meu și sportul au fost de mare ajutor pentru a mă menține în formă.
Nas înfundat și sângerări nazale
In cazul meu rinită și problemele cu secrețiile nazale au continuat, s-au rărit,însă, sângerările nazale.
Infecții vaginale
Femeile însărcinate sunt predispuse la infecții vaginale și în acest trimestru.
Modificări ale libidoului
Din nefericire, pentru mine și în mod special pentru partenerul meu, libidoul în cazul meu a fost scăzut pe toată durata sarcinii. Atât pe fond psihic cât și din cauza disconfortului fizic.
Respirație greoaie
Uterul crește, organele se rearanjează în cavitatea abdominala și plămânii pot avea de suferit. Eu am simțit o îmbunătățire în privința asta în trimestrul 3.
Creșterea rapida a părului și unghiilor
Foarte vizibil în mod special la unghii.
Păr și piele luminoase și sănătoase
Scurgeri din sâni
Corpul produce colostru, un lichid de culoare gălbuie.
Piele uscată cu mâncărimi
Flatulență și balonare
Acestea s-au agravat în aceasta perioadă, cel puțin în cazul meu.
Ce se întâmpla cu mintea ta?
Pe măsură ce așteptarea crește, temerile de naștere pot deveni din ce în ce mai persistente. Cât o să doară? Cât va dura? Cum o să mă confrunt? Luați în considerare să luați cursuri de naștere, dacă nu ați făcut-o deja. Veți învăța la ce să vă așteptați și veți întâlni alte femei care vă împărtășesc emoțiile și preocupările. Discutați cu alte femei care au avut experiențe pozitive cu nașterea copilului și adresați-vă furnizorului dumneavoastră de asistență medicală în legatură cu opțiunile pentru ameliorarea durerii.
Este, de asemenea, posibil să deveniți conștienți de realitatea maternității. S-ar putea să vă simțiți anxioase, mai ales dacă este primul copil. Pentru a rămâne calme, scrieți ce credeți într-un jurnal. Pe mine m-a ajutat foarte mult să citesc, să asist la cursuri și să discut cu partenerul meu.
Poate v-ați simțit energice în al doilea trimestru, dar acum sunteți obosite. Purtând greutate suplimentară, trezindu-vă de mai multe ori în timpul nopții pentru a merge la baie,plus anxietatea de a se pregăti pentru un bebeluș poate avea efecte negative asupra nivelului de energie. Mâncați mâncare sănătoasă și faceți mișcare pentru a vă oferi un impuls. Când vă simțiți obosite, încercați să trageți un pui de somn sau măcar așezați-vă și relaxați-vă câteva minute.
Simptomele care nu trebuie ignorate
Iată câteva simptome care întotdeauna justifică un apel la medic și nu trebuie ignorate, nici în trimestrul 3:
Sângerare vaginală puternică
Vărsături persistente
Crampe severe
Dureri abdominale severe
Urinarea dureroasă
Febră, frisoane și / sau dureri de spate
Umflarea severă a mâinilor / feței
Tulburări de vedere
Amețeli severe
Durere sau arsură în timpul urinării
Creștere rapidă în greutate (mai mult de 6,5 kilograme pe lună) sau creștere în greutate prea mică
Dezvoltarea bebelușilor în trimestrul 3
În timpul celui de-al treilea trimestru, fătul continuă să crească ca mărime și greutate. Plămânii încă se maturizează și fătul începe să se poziționeze cu susul în jos. Dezvoltarea fetală în al treilea trimestru include:
Rinichii și plămânii continuă să se maturizeze.
Până la sfârșitul săptămânilor 38-40, plămânii s-au maturizat complet.
Oasele craniului rămân moi pentru a facilita trecerea prin canalul de naștere
Spre sfârșitul săptămânilor 38-40, lanugo-ul (părul fin de pe corp) fătului a dispărut aproape complet
Văzul si auzul continua sa se dezvolte
Ochii fătului vor fi capabili sa vadă lumina în aceasta perioadă.
Creierul continuă să se dezvolte
Fătul poate suge degetul mare și poate plânge
Important:
Pe măsură ce se apropie momentul nașterii, este important să aveți în vedere următoarele îngrijiri suplimentare:
Aveți grijă de dieta: adăugați mai mult calciu, fier și proteine. În plus, este recomandat să consumați mese mici și mai dese. Nu uitați că fructele și legumele vă vor ajuta să rămâneți hidratate!
Urmăriți-vă postura: durerile de spate și de șold sunt foarte frecvente. Se recomandă să aveți grijă de postură atunci când mergeți și vă aplecați, astfel încât durerea să fie mai mică.
Odihniți-vă și dormiți ori de câte ori aveți nevoie.
Evitați să stați prea mult timp în picioare pentru a încerca să reduceți retenția de lichide.
Ne vedem curând în alt post!
Por nosortros!
Rox.
Comentários